вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 180.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.48 жиры:64.2 г. белки: 57.98 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 21.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.04 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 34.44 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 12 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 484.84 мг. Магний: 422.64 мг.
Натрий: 172.44 мг. Фосфор: 532.16 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 16.24 мг.
Хлор: 14.4 мг. Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru