вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 128.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 370.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, грудка кур. на пару- 168.00 гр, сыр фитнес-чиз- 94.00 гр, творог вкуснотеево 5.5%- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.0852 жиры:70.8876 г. белки: 148.4 г. углеводы: 45.55 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 693.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 31.91 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 857 мг. Магний: 323.8 мг.
Натрий: 375 мг. Фосфор: 629 мг.
Сера: 206.3 мг. Хлор: 794 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.68 мкг.
Холестерин: 42.5 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru