вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.35 жиры:8.865 г. белки: 10.11 г. углеводы: 7.88 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 707.5 мг.
Кальций: 86.3 мг. Магний: 66.35 мг.
Натрий: 119.95 мг. Фосфор: 198.8 мг.
Хлор: 164.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 108.2 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru