вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 150.00 гр, слива- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, творог простоквашино зернёный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.837 жиры:69.906 г. белки: 76.12 г. углеводы: 63.78 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 614.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.41 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 548.5 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 954.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 4.01 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Сера: 146.2 мг. Хлор: 1.11 г.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru