вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, греча с грибами увелка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.389 жиры:33.871 г. белки: 45.7 г. углеводы: 140.94 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1606.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Железо: 29.32 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 280.95 мг. Магний: 185.9 мг.
Натрий: 243.22 мг. Фосфор: 597.54 мг.
Сера: 232.5 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru