вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 220.00 гр, АКТИВИА натур.- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.76 жиры:32.32 г. белки: 85.4 г. углеводы: 58.51 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1047.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Витамин B12: 6.86 мкг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 596.8 мг. Фосфор: 1.32 г.
Холестерин: 84.4 мг. Хлор: 1.35 г.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 290 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru