вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, рагу из овощей- 650.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1902.56 жиры:121.64 г. белки: 73.52 г. углеводы: 127.38 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 965.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 2.82 мг.
Витамин В2: 4.73 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин Д: 6.08 мкг.
Витамин B12: 1.96 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 636.78 мг.
Магний: 158.38 мг. Натрий: 731.88 мг.
Фосфор: 998.92 мг. Сера: 570.58 мг.
Хлор: 724.7 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 33.3 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru