вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, творог простоквашино зернёный- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.74 жиры:86.77 г. белки: 87.9 г. углеводы: 39.52 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 570.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.17 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 507.25 мг. Магний: 180.55 мг.
Натрий: 1.89 г. Фосфор: 1.05 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 3.96 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 2.31 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.45 мг.
Витамин С: 37.3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Сера: 305.8 мг.
Хлор: 840.8 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru