вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(13:00): паштет печеночный- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сосиски сливочные- 40.00 гр, (15:00): кефир 2.5 %- 250.00 гр, (18:00): помидор- 250.00 гр, перец фаршированный- 250.00 гр, (23:59): пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.06 жиры:57.33 г. белки: 45.57 г. углеводы: 105.92 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 507.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 484 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 359 мг.
Фосфор: 490 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 3.09 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 64.49 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 23.6 мг.
Сера: 154.1 мг. Хлор: 473.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru