вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.85 жиры:39.95 г. белки: 54.8 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.39 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 18.3 мг.
Витамин Д: 1.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 876.6 мг.
Кальций: 360.3 мг. Магний: 63.54 мг.
Натрий: 540.4 мг. Фосфор: 370.7 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 68.9 мг.
Хлор: 686.7 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru