вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, котлета кур. паровая- 397.00 гр, сыр фитнес-чиз- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.6771 жиры:63.7997 г. белки: 139.25 г. углеводы: 60.38 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 625.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 6.7 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 840 мг.
Магний: 98 мг. Натрий: 350 мг.
Фосфор: 630 мг. Холестерин: 47 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru