вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 915.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.245 жиры:32.925 г. белки: 111.34 г. углеводы: 48.45 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1065.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.97 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.38 мг.
Витамин С: 9 мг. Витамин B12: 8.63 мкг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.82 г. Магний: 227.1 мг.
Натрий: 869.5 мг. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 80.2 мг. Хлор: 1.41 г.
Витамин Е: 0.73 мг. Сера: 265.35 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru