вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, креветки- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 924.2 жиры:47.9 г. белки: 105.4 г. углеводы: 19.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 259.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин РР: 19 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 809 мг. Магний: 261 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 1.28 г.
Холестерин: 15 мг. Сера: 1.08 г.
Хлор: 454 мг. Йод: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru