вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.519 жиры:34.391 г. белки: 47.9 г. углеводы: 69.02 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2032.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 80.24 мг.
Железо: 37.31 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 217.95 мг. Магний: 305.84 мг.
Натрий: 315.62 мг. Фосфор: 1.11 г.
Хлор: 411.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 337.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru