вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.3 жиры:23.1 г. белки: 130 г. углеводы: 89.75 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1475.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.85 мг. Витамин В3: 5.3 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 12.95 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 2.14 г. Магний: 290 мг.
Натрий: 854 мг. Фосфор: 1.97 г.
Холестерин: 77 мг. Сера: 386 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru