вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, сырко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.026 жиры:44.998 г. белки: 36.43 г. углеводы: 35.47 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 420.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Железо: 6.77 мг. Кальций: 431.25 мг.
Натрий: 494.34 мг. Фосфор: 657.3 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 12.09 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Калий: 955.75 мг.
Магний: 94.45 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 305.2 мг. Хлор: 797 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru