вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кабачок- 80.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, вода- 800.00 гр, масло растительное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.867 жиры:21.813 г. белки: 4.34 г. углеводы: 16.02 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1161.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 56.48 мг. Железо: 5.63 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 138.85 мг.
Магний: 103.8 мг. Натрий: 92.86 мг.
Фосфор: 211.82 мг. Сера: 38.7 мг.
Хлор: 215.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин Е: 9.53 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru