вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.75 жиры:7.8 г. белки: 9.7 г. углеводы: 34.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 272.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 569.5 мг.
Кальций: 198.25 мг. Магний: 108.25 мг.
Натрий: 87.75 мг. Фосфор: 297 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 77 мг.
Хлор: 169.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru