вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.8 жиры:42.2 г. белки: 83.7 г. углеводы: 102.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 419.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 58.8 мг.
Железо: 15.37 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 472 мг. Магний: 235 мг.
Натрий: 517 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 690 мг. Хлор: 487 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 581 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru