вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.066 жиры:10.157 г. белки: 28.02 г. углеводы: 10.82 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 209.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 511 мг.
Кальций: 328.65 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 129.74 мг. Фосфор: 374.88 мг.
Холестерин: 29 мг. Хлор: 261.6 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru