вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, сыр российский- 99.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 933.00 гр, геркулес- 34.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1453.483 жиры:69.508 г. белки: 91.79 г. углеводы: 132.72 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1817.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 3.79 мг. Витамин В3: 6.58 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 78.07 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 3.1 г. Магний: 366.48 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 2.22 г.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 8.12 мкг. Сера: 517.99 мг.
Хлор: 1.88 г. Йод: 0.15 мг.
Холестерин: 157.77 мг. Витамин Д: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru