вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, солянка- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.4 жиры:59.9 г. белки: 26.4 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2179.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 13.7 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 144.2 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 85.9 мг. Фосфор: 452.6 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 225.6 мг.
Хлор: 183.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru