вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сырко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.357 жиры:66.866 г. белки: 46.57 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 676 гр. , воды в рационе: 378.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 10.51 мг.
Железо: 7.08 мг. Кальций: 427.29 мг.
Натрий: 891.97 мг. Фосфор: 704.54 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 8.94 мг.
Калий: 941.57 мг. Магний: 102.69 мг.
Сера: 291.34 мг. Хлор: 756.84 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru