вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог+данис- 187.00 гр, грудка кур. на пару- 120.00 гр, геркулес- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.891 жиры:39.32 г. белки: 86.76 г. углеводы: 65.47 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 630.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 3.29 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 642.2 мг.
Магний: 146.7 мг. Натрий: 332 мг.
Фосфор: 597.8 мг. Сера: 194.2 мг.
Хлор: 680.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 2.38 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин С: 54 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru