вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 160.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.503 жиры:40.347 г. белки: 46.53 г. углеводы: 76.51 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1830.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 21.58 мг. Железо: 22.48 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 190.9 мг.
Магний: 203.19 мг. Натрий: 253.99 мг.
Фосфор: 945.68 мг. Холестерин: 38 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.17 мг.
Витамин Н: 8.89 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 361.24 мг.
Хлор: 287.57 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru