вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.36 жиры:51.02 г. белки: 102.76 г. углеводы: 69.88 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2644.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.92 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.3 мг. Витамин С: 234.32 мг.
Железо: 7.02 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 341 мг.
Натрий: 920.8 мг. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 702 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 7.84 мкг.
Холестерин: 219.8 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru