вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): сыр- 28.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, хлеб белый- 28.00 гр, сосиски сливочные- 41.00 гр, (18:30): мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр, (21:30): рагу с фасолью вареное- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.999 жиры:56.143 г. белки: 36.06 г. углеводы: 90.28 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 383.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.45 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 33.58 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 703.33 мг.
Магний: 155.09 мг. Натрий: 476.99 мг.
Фосфор: 690.62 мг. Холестерин: 64.92 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 196.28 мг. Хлор: 245.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru