вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, карп- 400.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, говядина тушеная- 110.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр

обычная кремлевка

ИТОГ:

ккал.: 1414.005 жиры:97.005 г. белки: 116.85 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 430.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 12.51 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 187.6 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 979 мг. Хлор: 314.5 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 9.6 мкг.
Холестерин: 200 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru