вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): сыр- 21.00 гр, паштет печеночный- 12.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 146.00 гр, хлеб белый- 26.00 гр, (18:00): огурец- 60.00 гр, помидор- 140.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, манты- 147.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.766 жиры:39.79 г. белки: 37.7 г. углеводы: 155.01 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 241.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.02 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 43.59 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 928.64 мг. Кальций: 324.12 мг.
Магний: 135.44 мг. Натрий: 557.84 мг.
Фосфор: 493.14 мг. Холестерин: 14.49 мг.
Йод: 9.94 мкг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин Н: 9.64 мкг. Сера: 106.6 мг.
Хлор: 137.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru