вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 50.00 гр, патиссоны- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр, Данисимо киви- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1363.68 жиры:56.79 г. белки: 87.14 г. углеводы: 131.75 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 904.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 3.8 мг.
Витамин В2: 5.99 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 64.21 мг.
Железо: 10.62 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 260.7 мг.
Натрий: 775 мг. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 264 мг. Хлор: 980.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.52 мкг.
Холестерин: 81.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru