вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): сыр- 17.00 гр, паштет печеночный- 21.00 гр, хлеб белый- 29.00 гр, сосиски сливочные- 41.00 гр, (16:00): суп картоф. с макаронами- 240.00 гр, помидор- 140.00 гр, огурец- 100.00 гр, (19:45): огурец- 120.00 гр, помидор- 130.00 гр, чеснок- 4.00 гр, манты- 176.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.431 жиры:38.396 г. белки: 40.38 г. углеводы: 91.29 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 715.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.05 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 99.98 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 362.19 мг.
Магний: 141.61 мг. Натрий: 403.81 мг.
Фосфор: 472.56 мг. Холестерин: 11.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин Н: 8.36 мкг. Сера: 101.48 мг.
Хлор: 288.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru