вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, курица грудка варённая- 70.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.439 жиры:59.571 г. белки: 50.57 г. углеводы: 72.08 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2050.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.42 мг. Витамин С: 48.28 мг.
Железо: 28.98 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 343.9 мг. Магний: 257.08 мг.
Натрий: 224.36 мг. Фосфор: 857.91 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 247.3 мг. Витамин Д: 0.67 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru