вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): огурец- 100.00 гр, сыр- 28.00 гр, яйцо- 98.00 гр, паштет печеночный- 7.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр, (16:30): манты- 190.00 гр, помидор- 214.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, (20:30): огурец- 40.00 гр, помидор- 223.00 гр, чеснок- 4.00 гр, соус томатный- 16.00 гр, манты- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1172.712 жиры:62.241 г. белки: 58.45 г. углеводы: 98.11 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 660.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 128.03 мг.
Железо: 9.18 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 502.73 мг. Магний: 154.85 мг.
Натрий: 990.25 мг. Фосфор: 611.7 мг.
Хлор: 445.67 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 577.92 мг.
Витамин Д: 2.16 мкг. Сера: 249.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru