вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: Данисимо киви- 130.00 гр, кефир 1% вкуснотеева- 300.00 гр, каша льняная- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1500.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.6 жиры:42.85 г. белки: 85.37 г. углеводы: 111.18 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1420.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин Е: 10.56 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 1.96 г.
Магний: 444 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 6.2 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 20 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 7.3 мкг. Железо: 1.8 мг.
Натрий: 794 мг. Фосфор: 1.54 г.
Холестерин: 77 мг. Сера: 435 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru