вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир нежирный- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.59 жиры:14.65 г. белки: 19.97 г. углеводы: 8.77 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 264.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 458 мг. Кальций: 312.5 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 251.4 мг.
Фосфор: 401.2 мг. Сера: 251.6 мг.
Хлор: 391.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru