вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, Каша овсяная “Ясно солнышко“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090 жиры:40.85 г. белки: 29.7 г. углеводы: 152.4 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1827.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 22.65 мг. Калий: 609.25 мг.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 166.55 мг.
Натрий: 20.85 мг. Фосфор: 146.1 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru