вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971 жиры:35.2 г. белки: 38.1 г. углеводы: 134.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин Д: 2.36 мкг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 510.8 мг.
Магний: 157.7 мг. Натрий: 346.9 мг.
Фосфор: 674.7 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 315.6 мг. Хлор: 537.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 17.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru