утро (07:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, завтрак (08:25): сыр- 83.00 гр, дыня- 223.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, перекус 1 (10:45): шоколад без добавлений- 12.00 гр, вода- 220.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед (13:00): Крем-суп из тыквы- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 707.107
жиры:41.421 г.
белки: 28.47 г.
углеводы: 56.3 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 961.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 707.107