вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, полдник: сок яблочный- 200.00 гр, ужин: яйца куриные вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.095 жиры:30.925 г. белки: 55.59 г. углеводы: 24.89 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 112.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 750 мг.
Кальций: 182.25 мг. Магний: 48.6 мг.
Натрий: 169.7 мг. Фосфор: 316.6 мг.
Холестерин: 315.5 мг. Хлор: 204.8 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 106.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru