вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(12:00): сыр- 26.00 гр, паштет печеночный- 17.00 гр, хлеб белый- 21.00 гр, сосиски сливочные- 41.00 гр, (16:00): огурец- 90.00 гр, помидор- 90.00 гр, чеснок- 3.00 гр, говядина по-французски- 240.00 гр, (21:00): перец фаршированный- 170.00 гр, хлеб белый- 18.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, (23:00): вино красное- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1483.287 жиры:70.464 г. белки: 63.57 г. углеводы: 85.24 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 783.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 62.53 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 3.01 г.
Калий: 1.64 г. Кальций: 472.55 мг.
Магний: 193.89 мг. Натрий: 484.46 мг.
Фосфор: 528.16 мг. Холестерин: 17.94 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин Н: 7.44 мкг. Сера: 61.8 мг.
Хлор: 155.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru