вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, яйцо желток- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.4 жиры:48.93 г. белки: 50.96 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 550.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 692.7 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 32.02 мг.
Витамин В3: 4.35 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин B12: 3.01 мкг.
Сера: 383.75 мг. Хлор: 678.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 5.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru