вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: колбаса сырокопченая- 75.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, соус чесночный- 75.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 75.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

Мужу готовила еду, сама только пробовала. За стол села только для вида, что ем. Муж заволновался но я ему объяснила. Приятно, что беспокоится.

ИТОГ:

ккал.: 902.925 жиры:71.75 г. белки: 32.43 г. углеводы: 23.93 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 272.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 5.23 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 209.73 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 500.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Витамин С: 23.85 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Сера: 170.72 мг.
Хлор: 1.25 г. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru