вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, пельмени- 80.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1792.197 жиры:109.956 г. белки: 110.84 г. углеводы: 82.97 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 696.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.76 мг. Витамин С: 49.14 мг.
Железо: 16.61 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 546.41 мг. Магний: 188.64 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 534.27 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 2.89 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru