вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.57 жиры:27.8 г. белки: 15.78 г. углеводы: 94.18 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 134.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Железо: 2.43 мг. Калий: 318.28 мг.
Кальций: 209.28 мг. Магний: 48.24 мг.
Натрий: 88.3 мг. Фосфор: 272.52 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Сера: 62.76 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru