вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 12.00 гр, яйцо- 70.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 32.00 гр, майонез- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.47 жиры:26.135 г. белки: 35.67 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 333 гр. , воды в рационе: 194.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 2.74 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 343.21 мг.
Кальций: 190.25 мг. Магний: 42.98 мг.
Натрий: 300.7 мг. Фосфор: 305.82 мг.
Хлор: 452.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 175.04 мг. Витамин Д: 1.56 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 402.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru