вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.6 жиры:58.1 г. белки: 28 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1662.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 9.7 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 115.4 мг.
Магний: 113.3 мг. Натрий: 64.9 мг.
Фосфор: 374.2 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин С: 24.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 238.6 мг.
Хлор: 157.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru