вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.3 жиры:18.8 г. белки: 55.7 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2129.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 579 мг. Магний: 183.8 мг.
Натрий: 270.8 мг. Фосфор: 693.8 мг.
Сера: 339 мг. Хлор: 774.6 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru