вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054 жиры:61.26 г. белки: 31.26 г. углеводы: 102.27 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1885.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 198.6 мг. Магний: 189.55 мг.
Натрий: 638.4 мг. Фосфор: 464.75 мг.
Сера: 270.05 мг. Хлор: 952.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru