вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бисквит- 100.00 гр, говяжий суп- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.4 жиры:53.5 г. белки: 44.8 г. углеводы: 174.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 424.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 326.6 мг.
Магний: 182.9 мг. Натрий: 362 мг.
Фосфор: 681.6 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 407.9 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru