вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.962 жиры:26.108 г. белки: 47.88 г. углеводы: 76.44 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1975.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 7.64 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 12.82 мг. Витамин С: 120.1 мг.
Железо: 49.83 мг. Калий: 3.25 г.
Кальций: 256.5 мг. Магний: 302.7 мг.
Натрий: 367.16 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 426.9 мг. Хлор: 362.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru